Il n'y a pas d'âge pour faire du sport !
Les personnes âgées ont tendance à moins bouger. Pourtant la sédentarité est néfaste pour la santé et peut entraîner la perte d'autonomie. Une activité physique régulière peut considérablement améliorer la santé et prolonger la vie active ainsi que l'autonomie. Dans ce cadre, nous avons tranquillement remis en route nos activités de pratique corporelle à notre retour de congés.
Au programme renforcement musculaire. Sur l'atelier de jeux de coordinations, il s'agit essentiellement de travailler les coordinations, l'équilibre et la marche. L'atelier invite également à l'engagement corporel dans l'espace et favorise les initiatives motrices. Les exercices sont réalisés avec une grande spontanéité et incitent au plaisir de se mouvoir.
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Charlotte COLIN, Psychomotricienne Responsable du CAJA
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