Sophrologie

Atelier à destination des bénéficiaires du CAJA

Qui dit nouvelle rentrée, dit nouveaux ateliers.

Ce mois ci, les bénéficiaires du CAJA on fait la rencontre de Nathalie PARMENTIER, sophrologue qui intervient déjà auprès des aidants, dans le cadre du projet soutenu par la conférence des financeurs et la carsat.

L'objectif de cet atelier est de proposer, une semaine sur deux, 1h de temps qui permet :

- de rééquilibrer le corps et le pensées,

- de favoriser le mieux être (relâchement des tensions corporelles),

- de se connecter à ses propres sensations et ressentis, d’être à l'écoute de soi,

- de renforcer la conscience du corps,

- de limiter l'atteinte de l'estime de soi en soutenir la prise de conscience des capacités et favorisant la confiance en soi,

- de susciter le plaisir de l'instant, le lâcher prise, l’intérêt et non pas la performance,

- d'améliorer la qualité de vie (stress, sommeil, alimentation, gestion des émotions.....)

-d'accompagner la verbalisation des éprouvés, et d'y donner du sens ,

- de favoriser le sentiment d'appartenance à un groupe.

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Charlotte COLIN, Psychomotricienne Responsable du CAJA